Como ajudar as crianças a lidar com o medo
O medo é uma parte normal do crescimento. É um mecanismo de sobrevivência natural e pode causar sofrimento físico e emocional. Mas também pode ser um sinal que estava aprendendo mais sobre o mundo. De fato, pode ser saudável se aprendermos a lidar com isso.
O medo é uma parte normal do crescimento
O medo é uma parte normal do crescimento e uma criança deve ser incentivada a enfrentar o objeto de seu medo em um ritmo gradual. Por exemplo, uma criança que teme que os cães devem tentar acariciar um cachorro pequeno e gentil amarrado a uma trela e ver se isso acalma sua ansiedade. Se seu filho tem medo de invasores, você pode querer trancar a janela do quarto do seu filho e incentivá -lo a falar sobre a situação e seus medos. Além disso, permitir que as crianças desenvolvam uma rotina diária também pode ajudar a aliviar alguns dos sentimentos de ansiedade.
As crianças também precisam de medo para entender seu mundo. Isso é um sinal de que eles estão crescendo, afiando suas mentes e expandindo seu senso de realidade. Em breve, eles aprenderão que as coisas assustadoras não são tão assustadoras e que podem lidar com eles com um comportamento corajoso.
A maioria das crianças experimenta medos de várias coisas, incluindo monstros, cães e água. Às vezes, esses medos podem se transformar em fobias e interferir na vida cotidiana. Da mesma forma, algumas crianças podem desenvolver transtorno de ansiedade generalizada, uma forma grave de ansiedade. Essa condição é caracterizada por uma preocupação persistente e incontrolável com uma ampla gama de situações. Esses indivíduos lutam para se lembrar da última vez em que se sentiram relaxados.
Quando as crianças são jovens, suas imaginações ainda são ativas e os medos que elas experimentam geralmente incluem o medo do escuro, dos ruídos e de estar sozinhos no escuro. As crianças podem ter medo de coisas que podem acontecer no mundo real, incluindo um ente querido morrendo. Eles também podem ter medo de ficar doentes ou se machucar. Preocupar -se com os trabalhos escolares, notas ou situações sociais também pode deixar uma criança com medo.
É uma resposta de sobrevivência
A resposta de luta ou fuga é a resposta da Bodys a uma ameaça aguda à sobrevivência. Caracterizada por uma variedade de mudanças fisiológicas, incluindo mudanças no sistema nervoso e no sistema endócrino. O objetivo dessa resposta é preparar o animal ou humano para uma reação imediata à ameaça.
Pode causar sofrimento físico e emocional
O medo de morrer pode ser aterrorizante. Pode fazer com que uma pessoa perca o controle e possa levar a reações físicas e emocionais. Para alguns, pode até se tornar um risco à saúde. Felizmente, existem maneiras de superar esse medo. Neste artigo, explore bem a importância da oração para superar o medo.
Pode ajudar uma criança a lidar
A melhor maneira de ajudar uma criança a lidar com o medo é que eles saibam que não estão sozinhos. As crianças têm uma variedade de medos e algumas precisam de mais apoio do que outras. Se os medos são muito graves, a criança pode estar experimentando transtorno de ansiedade.
As crianças temem mudar. Parece desconfortável e assustador, e eles não sabem o que vai acontecer a seguir. Mas se algo for previsível e estável, eles podem lidar melhor. O medo da mudança também pode ser um sintoma da falta de controle das crianças.
Quando uma criança tem medo, ela pode usar imagens positivas para acalmá -las. Visualize cenários felizes, como brincar com seu animal de estimação favorito. Eles também podem praticar dizendo a si mesmos que são corajosos. Essa técnica ajudou muitas crianças a superar seu medo de médicos ou medos noturnos.
O medo da escola é outra causa de medo nas crianças. As crianças podem estar constantemente preocupadas com seu desempenho na escola ou em situações sociais. Eles também podem estar preocupados com desastres naturais e eventos catastróficos. Essas preocupações podem levar a uma série de sintomas físicos. Eles podem experimentar dores de estômago ou inquietação. Em alguns casos, as crianças também podem experimentar náusea e tontura.
O objetivo de tratar o medo de uma criança não deve ser impedir o medo, mas ajudar a criança a aprender a lidar com ela. Existem diversas formas de fazer isto. Embora evitar uma situação temida possa ser uma maneira prática de lidar com o medo, também pode exacerbar os sintomas.
Quando uma criança se sente ameaçada ou em pânico, é importante ajudá -la a encontrar um espaço seguro. Este pode ser um lugar físico ou imaginário familiar. Incentive a criança a se sentar confortavelmente e a identificar três coisas que lhes são familiares. Em seguida, ajude a criança a nomear duas coisas que podem cheirar e uma coisa que eles podem provar.