Quem tem fibróides pode comer frango
Os miomas são uma doença comum que é tratável com a dieta. Escolher um estilo de vida mais saudável e comer muitas frutas e vegetais pode reduzir o risco de miomas. A escolha de alimentos orgânicos também é benéfica no gerenciamento dos sintomas dos miomas. Algumas pessoas também podem reduzir o risco de miomas tomando medicamentos.
Ovos são uma boa fonte de proteína
Algumas mulheres podem estar preocupadas em comer ovos porque são ricos em estrogênio e gordura, o que pode aumentar o tamanho de um tumor de fibróide. Portanto, é melhor evitar comer ovos se você estiver enfrentando miomas. Você também deve evitar comer carne vermelha e alimentos processados que contêm altos níveis de açúcar. Os ovos só devem ser consumidos com moderação, no entanto.
Embora os produtos lácteos sejam uma boa fonte de proteína, eles têm muitos riscos à saúde. Além de contribuir para o crescimento de sintomas de fibróide, eles podem conter hormônios prejudiciais ao seu corpo. Para ajudá -lo a evitar esses riscos à saúde, você deve escolher fontes alternativas de leite, como leite de amêndoa.
Uma dieta rica em fibras e proteínas também pode ajudar a prevenir miomas. Isso significa reduzir a ingestão de carne e substituí -la por feijão e outras leguminosas. As leguminosas são uma excelente fonte de proteína devido ao seu baixo índice glicêmico. Eles também reduzem a inflamação, o que contribui para o crescimento de miomas.
Leguminosas são uma boa fonte de fibra
As leguminosas são ricas em fibras solúveis, o que ajuda a lavar o corpo de toxinas. Essa fibra pode ajudar a diminuir os fibróides no útero. Esses alimentos também contêm fitoestrogênios, que substituem os estrogênios prejudiciais no corpo.