Fibroides e nozes – que tem fibróides podem comer amendoins
As nozes são uma ótima opção para pessoas com fibróides, porque têm vários benefícios, incluindo a redução da dor e o crescimento do fibróide. Eles também equilibram hormônios e estabilizam os níveis de insulina. Mas antes de comer amendoins, consulte seu médico primeiro.
Nozes são eficazes na redução da dor do fibróide
Uma das melhores maneiras de reduzir a dor do fibróide é comer muitas nozes. Isso ocorre porque as nozes são embaladas com vitamina E e são úteis na redução da dor dos miomas. As nozes também podem reduzir o tamanho dos miomas. Isso ocorre porque eles contêm muita vitamina E, essencial para uma boa saúde reprodutiva.
As nozes também são ricas em ácidos graxos ômega-3. Eles ajudam a reduzir a dor do fibróide, aumentando os níveis de estrogênios benéficos e reduzindo as prostaglandinas inflamatórias. As gorduras ômega-3 podem ser encontradas em vários alimentos, incluindo peixes oleosos, e alimentos vegetais, como amêndoas e nozes. O ácido alfa-linolênico (ALA) também é encontrado em alimentos vegetais, que é convertido em EPA no corpo. A maioria das pessoas tem cerca de 10% de ALA e EPA em seus corpos.
Se você está sofrendo de dor fibróide, considere reduzir os produtos lácteos. Os laticínios contêm hormônios que podem levar ao crescimento de miomas. No entanto, se você não conseguir evitar laticínios, pode experimentar leite de amêndoa.
Se você foi diagnosticado com dor fibróide, consulte seu médico para descobrir a melhor maneira de gerenciar sua condição. Tomar os suplementos certos ou a acupuntura pode ajudar. Além disso, um estilo de vida saudável ajudará você a se sentir melhor e fornecer mais energia.