Quem tem hipotireoidismo pode usar o magnésio
Uma deficiência no magnésio pode ser um sintoma de hipotireoidismo e hipertireoidismo. Também pode ser o resultado de uma dieta ruim ou de um intestino prejudicial. Os suplementos de magnésio são frequentemente recomendados para pessoas com essas condições.
Hipotireoidismo subclínico
O sistema da tireóide controla a produção de hormônios que afetam quase todos os aspectos do corpo. Os hormônios da tireóide desempenham um papel fundamental na digestão e regulam o metabolismo. Também afeta o humor e a saúde reprodutiva. Se a tireóide não estiver funcionando corretamente, as pessoas poderão sofrer de constipação, problemas digestivos e até Sibo.
Felizmente, existem maneiras de aumentar sua ingestão de magnésio, essencial para a saúde da tireóide. Um estudo recente investigou a ligação entre a baixa função da tireóide e a doença cardiovascular. Também encontrou uma conexão entre hipotireoidismo subclínico e maior risco de aterosclerose.
O hipotireoidismo subclínico pode ser diagnosticado com um exame de sangue. Se o seu TSH de soro estiver abaixo de 10 mIU/L, você terá uma tireóide subativa. Se o seu TSH estiver acima do intervalo de referência, você terá um caso leve. Se você possui anticorpos tireoidianos, sua condição pode ser autoimune. No entanto, muitas doenças comuns alteram temporariamente as leituras dos exames de sangue. Além disso, alguns medicamentos podem alterar seus testes de função da tireóide.
Um estudo encontrou uma forte relação entre o status da vitamina D e o hipotireoidismo. O estudo incluiu 7943 pacientes e 614 controles. A idade média dos participantes foi de 47,0 anos e mais da metade do grupo hipotireoidiano teve uma deficiência de vitamina D. A maioria dos participantes tinha pelo menos alguma educação e 37,4% tinham pelo menos alguma educação universitária. Enquanto a maioria dos participantes estava na faixa de renda mais alta, 14,3% dos participantes relataram estar sob a linha da pobreza. Além disso, 80% dos participantes tinham seguro de saúde.
O hipotireoidismo subclínico tem sido associado a um risco aumentado de desenvolver insuficiência cardíaca e está associada a um aumento da taxa de mortalidade. Embora as estratégias de reperfusão farmacológica tenham melhorado a sobrevivência, o número de indivíduos com insuficiência cardíaca está aumentando. Portanto, não há razão para ignorar esse suplemento potencialmente benéfico em pacientes com insuficiência cardíaca. Se você suspeitar que pode ter hipotireoidismo subclínico, considere tomá -lo.
Pessoas com baixos níveis de iodo
Pessoas com baixos níveis de iodo ou hipotireoidismo podem usar um suplemento que contém magnésio. O magnésio ajuda a regular os hormônios da tireóide e melhora os níveis de energia do corpo. A deficiência de iodo faz com que o corpo tenha menos energia e metabolismo mais lento, o que diminui a frequência cardíaca. A produção de energia reduzida faz com que os músculos funcionem com menos eficiência. Essa falta de energia pode resultar em fraqueza, fadiga e até desmaio. No entanto, isso não é uma indicação confiável de deficiência de iodo;Pode ser apenas o resultado de não descansar o suficiente ou a falta de sono.
Em experimentos com animais, a suplementação de magnésio aumentou a captação de iodo radioativo nas células da tireóide. No entanto, esse efeito não foi observado no hipotireoidismo clínico. A maioria dos participantes apresentou hipotireoidismo subclínico, portanto os resultados não devem ser extrapolados para pessoas com hipotireoidismo clínico.
Níveis baixos de iodo podem levar a uma ampla variedade de problemas de saúde, incluindo bócio e hipotireoidismo em adultos. Essas condições podem afetar o cérebro e afetar a capacidade de funcionar corretamente e levar a más realizações sociais e econômicas. Outros sintomas incluem fadiga, constipação e intolerância ao frio. Em casos graves, pessoas com baixos níveis de iodo podem desenvolver câncer de tireóide ou hipertireoidismo induzido por iodo.
Não há dados suficientes sobre o ônus global da deficiência de iodo, mas os dados dos EUA sugerem que as mulheres grávidas são particularmente vulneráveis. O nível de iodo recomendado para mulheres grávidas é de 150 miligramas por litro. No entanto, os dados agrupados de NHANES 2005-2010 mostraram que a concentração mediana de iodo urinário entre mulheres grávidas era de apenas 129 mg/L. Além disso, as concentrações de iodo foram mais baixas durante o primeiro trimestre da gravidez.
Além de tomar suplementos de magnésio, as pessoas com baixos níveis de iodo também podem usar um suplemento multivitamínico-mineral. Uma dose baixa de iodo na dieta pode ajudar a reverter a condição. A ingestão de magnésio, potássio e zinco também contribui para os níveis de energia do corpo.
Pesquisas mostram que o magnésio ajuda o corpo a combater o estresse oxidativo. Pessoas com baixos níveis de magnésio podem sofrer resposta antioxidante reduzida, o que resulta em um acúmulo de radicais livres e danos nos tecidos. Os baixos níveis séricos de magnésio também estão ligados a um risco aumentado de doença inflamatória crônica. Algumas pesquisas mostraram até uma associação entre baixos níveis de magnésio e níveis aumentados de proteína C-reativa sérica.
Pessoas com hipotireoidismo
Embora a deficiência de magnésio seja rara, pode ser problemática. Pensa -se que aumente o risco de disfunção da tireóide e leve a múltiplas deficiências nutrientes. No entanto, existem duas maneiras de garantir que você obtenha magnésio suficiente. Um deles é a suplementação, e o outro está tomando alimentos ricos em magnésio.
Uma maneira de obter magnésio suficiente é comer muitas frutas e legumes. Isso também pode ajudar a controlar os níveis de hormônios da tireóide. Além disso, as pessoas com hipotireoidismo devem tentar limitar a ingestão de açúcar e alimentos processados. No entanto, é importante observar que alguns suplementos nutricionais, como cálcio, ferro e multivitaminas, podem interferir na absorção dos hormônios da tireóide. Assim, é importante levá -los várias horas antes ou depois de tomar medicação para a tireóide.
O magnésio é um dos três principais nutrientes necessários para manter a saúde adequada da tireóide. De fato, ele tem inúmeros outros benefícios para o corpo. Por exemplo, ele converte hormônios tireoidianos T4 inativos em T3 ativo. Isso aumenta o metabolismo das células corporais.
Outro benefício do magnésio é que ele suporta secreção equilibrada do hormônio da tireóide. Também desempenha um papel vital na secreção de T3 ativo, o hormônio tireoidiano ativo. Se sua tireóide não estiver produzindo o suficiente desse hormônio, os níveis de MG cairão. Como resultado, você excreta mais mg na sua urina.
A presença de magnésio no corpo também melhora o sistema imunológico. Ele neutraliza os radicais livres e evita o estresse oxidativo. Isso é importante porque os hormônios da tireóide causam a produção de peróxido de hidrogênio, que é um metabólito potencialmente prejudicial.
Pessoas com hipertireoidismo
É essencial que pessoas com condições da tireóide obtenham quantidades adequadas de magnésio em seus corpos. De fato, o magnésio é um dos três nutrientes essenciais para evitar danos à glândula tireóide. Embora seja frequentemente esquecido, esse mineral suporta inúmeros outros mecanismos no corpo. Ajuda a converter o hormônio tireoidiano T4 inativo em T3 ativo, o que aumenta o metabolismo das células corporais.
No entanto, as pessoas com hipertireoidismo devem consultar seu médico regularmente. Os sintomas do hipertireoidismo incluem febre alta e freqüência cardíaca rápida, por isso é crucial obter atendimento médico o mais rápido possível. Além disso, ciclos menstruais irregulares são outro sinal que pode indicar a doença. Além disso, mulheres com hipertireoidismo podem ter dificuldade em engravidar e também podem ter outros sintomas.
Tomar suplementos de magnésio pode ajudar as pessoas com hipertireoidismo a gerenciar melhor seus sintomas. Os benefícios do magnésio se devem principalmente ao fato de afetar a secreção da forma ativa do hormônio da tireóide, T3. Durante as condições hipotireoidianas e hipertireoidianas, os níveis séricos de magnésio diminuem e a excreção de MG aumenta.
Além de ajudar nos sintomas de hipertireoidismo, o magnésio também pode ser usado para tratar outros problemas de saúde. Pode ajudar o corpo a reduzir o cortisol e melhorar a memória. Também pode ajudar com ansiedade e dor. O magnésio suplementar ajuda a reduzir os efeitos do declínio cognitivo relacionado à idade.
A suplementação de magnésio pode ajudar com a função da tireóide e os níveis de iodo na glândula tireóide. Além disso, o magnésio ajuda a equilibrar o sistema imunológico. Também pode ajudar a reduzir a inflamação.