Quem tem glaucoma pode tomar cerveja?
Aristóteles aconselhou que a moderação é a chave em tudo. Embora o glaucoma exija cuidados especiais, a bebida moderada não deve afetá -lo. Existem certos alimentos e alimentos que devem ser evitados, bem como certas poses de ioga que podem ajudar a manter seus olhos saudáveis. Além disso, mantenha seus exames oftalmológicos regularmente.
Moderação
A moderação é a chave quando se trata de consumo de álcool. Enquanto beber uma cerveja ou vinho ocasional não causará glaucoma, quantidades excessivas não são uma boa idéia. Aristóteles recomendou a moderação em todas as coisas, incluindo a bebida. No entanto, beber muito álcool pode agravar o glaucoma.
Alimentos a serem evitados
Se você tem glaucoma, pode evitar alimentos que aumentem sua PIO ou pressão intra -ocular. Alimentos ricos em gorduras saturadas podem aumentar seu risco. Esses tipos de gorduras podem danificar os vasos sanguíneos e aumentar seu colesterol. Eles também estão ligados ao ganho de peso, o que pode piorar seu glaucoma. Além disso, as gorduras saturadas podem aumentar sua pressão arterial, o que pode piorar a condição.
O exercício regular pode ajudar a controlar sua pressão arterial e melhorar sua visão. Certifique -se de fazer exercícios que não pressionam indevidos seus olhos. Você também deve evitar exercícios que exigem que você levante pesos pesados. Exercício consistente pode ajudar a desacelerar ou até impedir a progressão do glaucoma. O exercício regular melhora sua circulação, o que torna seu corpo mais saudável e flexível. O exercício regular também pode ajudar seu corpo a receber mais oxigênio e nutrientes.
Embora o álcool possa diminuir a pressão ocular, os estudos mostram que não tem efeito direto no desenvolvimento do glaucoma. Estudos também mostraram que beber pequenas quantidades de álcool pode diminuir a pressão ocular. No entanto, o consumo excessivo de álcool tem efeitos negativos à saúde. Além disso, o consumo excessivo pode danificar o nervo óptico. Portanto, é melhor beber com moderação.
Existem vários alimentos que devem ser evitados durante o glaucoma. Aqueles com a doença devem limitar sua ingestão de gorduras saturadas e ácidos graxos trans. No entanto, uma dieta rica em ácidos graxos ômega-3 também é benéfica para pacientes com glaucoma. Essas gorduras melhoram a saúde do nervo óptico e do fluxo sanguíneo ocular.
Yoga posa
Um estudo realizado no Mount Sinai e na Infirmary de Nova York e Ear descobriu que algumas poses de ioga podem ser perigosas para pessoas com glaucoma. Essas poses podem aumentar a pressão ocular e aumentar o risco de danos oculares. No entanto, existem maneiras de realizar ioga com segurança, mesmo para aqueles com glaucoma.
Os pesquisadores realizaram um estudo no qual pacientes com glaucoma e indivíduos saudáveis realizaram uma série de poses de ioga invertida. Depois de concluir cada pose, a PIO em cada grupo foi medida e registrada. Isso foi feito em três etapas: antes que o sujeito assumisse a pose, imediatamente após segurá -la e dois minutos depois. Então, depois que os participantes concluíram as poses, eles descansaram por 10 minutos.
A pesquisa mostrou que a terapia de ioga reduziu a PIO em pacientes com glaucoma de ângulo aberto primário, semelhante às alterações que ocorrem em pacientes com estresse. Também melhorou a qualidade de vida. Além disso, as técnicas de relaxamento envolvidas no yoga ajudaram a reduzir a PIO, melhorando a regulação neuroendócrina do corpo ciliar, o que aumenta a saída do humor aquoso.
O estudo também descobriu que alguns ioga invertidos representam aumento da pressão intra -ocular em pessoas com glaucoma. Os participantes do estudo realizaram as posições de ioga sem nenhum desconforto. No entanto, os participantes que tiveram glaucoma relataram uma PIO mais alta depois de realizar um cão voltado para baixo, enquanto os participantes sem glaucoma não sofreram nenhum desconforto. Por esse motivo, é importante informar o instrutor do seu glaucoma antes de realizar qualquer poses de ioga.
Algumas poses devem ser evitadas por completo. Se você não tiver certeza se uma pose de ioga é adequada para você, consulte seu médico ou enfermeira. Eles podem ajustar sua rotina de ioga às suas necessidades de saúde.
Exames oftalmológicos regulares
Exames oftalmológicos regulares para quem sofrem de glaucoma são essenciais para detectar sinais precoces da doença. Esses testes podem ajudar seu médico a determinar se você tem a doença e pode ajudá -lo a tratá -la antes de perder qualquer visão. Você também pode fazer um teste de campo visual uma ou duas vezes por ano para avaliar os danos à sua visão.
Seu médico realizará vários testes durante um exame oftalmológico de glaucoma, incluindo um teste de campo visual, espessura da córnea e testes de ângulo, imagem do nervo óptico e uma verificação de pressão ocular. Esses testes podem ajudar a determinar seu risco de glaucoma e podem ajudar a identificar outras condições que afetam seus olhos.
O exame de diagnóstico inclui examinar sua visão usando lentes diferentes. Este teste determina se você tem problemas para se concentrar ou ver distâncias de muito. Seu médico também realizará testes sobre a visão periférica, ou visão lateral, para ver se você tem problemas com sua visão. Seu médico procurará áreas embaçadas ou com um ponto cego, ou qualquer área que possa ser danificada.
Pacientes com glaucoma devem fazer exames oftalmológicos regulares todos os anos para determinar se estão nos estágios iniciais da doença. Embora a doença possa levar à cegueira se não for detectada e tratada, existem muitos tratamentos iniciais disponíveis para restaurar sua visão. Embora o glaucoma não cause sintomas nos estágios iniciais, isso geralmente leva a pontos cegos permanentes e deve ser tratado o mais rápido possível.
Um teste que deve ser incluído em um exame oftalmológico dos pacientes é uma paquimetria. Este procedimento mede a espessura da córnea, que cobre a íris e a pupila. Se a córnea é muito fina, é um fator de risco para o glaucoma. Uma córnea fina pode dar uma leitura falsa para pressão.
Prevenção do glaucoma
Estudos demonstraram que o consumo moderado de álcool pode diminuir a pressão ocular, mas não há evidências de que possa prevenir o glaucoma. Embora o consumo moderado de álcool esteja associado a uma diminuição do risco de desenvolver glaucoma, consumir grandes quantidades de álcool pode aumentar o risco. A moderação é fundamental e existem várias maneiras de diminuir a ingestão de álcool.
Outra ótima maneira de reduzir o risco de glaucoma é se envolver em exercícios regulares. O exercício regular melhora a circulação sanguínea, o que reduz a pressão ocular e protege os olhos. Ao tornar seu sistema circulatório mais forte e flexível, seu sangue fluirá mais rapidamente e entregará oxigênio e nutrientes às células oculares.
Outra maneira de diminuir o risco de glaucoma é beber mais chá. O chá possui propriedades anti-inflamatórias e pode reduzir o risco de glaucoma. Estudos mostraram que beber chá quente diariamente pode reduzir o risco de glaucoma em até 74 %. No entanto, mais pesquisas são necessárias para determinar como beber chá reduz o risco de glaucoma.
O risco de desenvolver glaucoma não se limita a adultos mais velhos. Até as crianças podem desenvolver a doença. Pessoas com histórico familiar de condição têm um risco maior.