A vida tem tristeza mil cartas
A vida nem sempre é fácil. Às vezes você é deixado sozinho. Quando você se sente triste, é hora de encontrar a coisa que você está segurando. Por exemplo, se você gosta de arte, encontre o que você está segurando e solte -o. É uma maneira poderosa de passar o dia.
A vida nem sempre é facil
A vida nem sempre é fácil, mas pode ser incrivelmente bonita quando você percebe que há mais na vida do que dias ruins e nuvens negras. Tentar aproveitar ao máximo cada momento e todas as situações é uma maneira de se manter motivado e focado, especialmente em tempos difíceis. Lembre -se de que a vida nunca é tarde para mudar sua vida e torná -la melhor. Você sempre pode mudar sua atitude e tentar se concentrar nos aspectos positivos, em vez de resistir aos ruins.
Não importa quais sejam seus objetivos na vida, lembre -se de que a vida nunca é fácil e que você sempre pode mudar a maneira como você vê suas circunstâncias. Você pode viver a vida com a qual sonha com determinação e trabalho duro. Você pode realizar qualquer coisa, não importa o quão grande ou pequeno pareça ser. Mesmo que a vida atinja você com força, lembre -se de que você ainda é melhor do que você pensa, e não será impossível chegar aonde você está indo.
O amor raça sacrifício
O tipo mais profundo de amor envolve uma quantidade significativa de sacrifício. Pode incluir muito tempo, energia e dinheiro. Uma pessoa pode ter que tomar a decisão de desistir de seu tempo e energia para cuidar de um ente querido que está doente. Esse sacrifício é difícil de fazer. Além disso, é muito emocional e requer muito apoio emocional.
A arte é a única coisa séria no mundo
Oscar Wilde disse uma vez, a arte é a única coisa séria no mundo, e o artista é a única pessoa que não é sério. Wilde também é conhecido por suas citações espirituosas sobre arte, e ele certamente incorpora a idéia de que a arte nem sempre é moral.
Sempre que estiver triste, procure o que está segurando
Se você deseja progredir na superação da depressão, é importante desenvolver uma maneira mais equilibrada de pensar. Você pode começar identificando os pensamentos negativos que contribuem para a sua tristeza e aprende a substituí -los por positivos. Esses pensamentos negativos geralmente são o resultado do seu filtro mental, que ignora eventos positivos enquanto se concentra nos negativos. Seu filtro mental está configurado para notar tudo o que há de errado com você, além de ignorar todas as coisas corretas. Você está se mantendo em regras muito rigorosas sobre seus pensamentos e sentimentos, e é por isso que é importante entender seu filtro mental e substituí -lo por um mais equilibrado.
Você também pode buscar alegria indo ao ar livre e passando algum tempo na natureza. Expor -se à luz solar é uma excelente maneira de dissipar a tristeza, pois é um fator de cura comprovado. Da mesma forma, você pode buscar conforto na música ou outras pessoas positivas ou se envolver em atividades que lhe dão energia. Meditação e diário também são excelentes maneiras de combater a tristeza.
Outra maneira de lidar com a tristeza é procurar ajuda profissional. Se você sente que está perdendo seu senso de autoestima ou está experimentando um episódio psiquiátrico, consulte um terapeuta. Os terapeutas são treinados para ajudar as pessoas a romper com ciclos emocionais negativos, e podem dar dicas e truques para ajudá -lo a se sentir melhor.
Encontrar seu objetivo é um aspecto importante da cura da depressão. Você pode redescobrir as coisas que o fazem feliz e se sentir proposital. Ao fazer isso, você pode iniciar o processo de superar a depressão. A cura levará tempo e você deve ser paciente. Depois de fazer isso, você se sentirá melhor e poderá passar para a próxima etapa.